スタジオプログラムのリフレッシュヨガに参加しました。
　人数が多すぎて、インストラクターの指示が聞こえなかったのが残念でしたが、まわりの方の動きを見ながらやりました。
　深く呼吸をして頭の中を真っ白にするイメージでやったら、体も心もスッキリし、ヨガのことが少し分かりよかったです。ヨガのあと、トレーニングマシンもやり、最近体力のおとろえを感じるので、スポーツジムに行くきっかけになって、とても良かったです。