笑いヨガのリーダー研修を受けました。
　今まで「笑う事」の大切さを、これほど深く認識することはありませんでした。
　私としては、日常生活で良く笑っていると思っていたのですが、実はそんなに長く笑うことはなかったのです。エクササイズとしての笑いヨガは、長い時間笑うことができます。
　笑う事で気分が良くなり、身体も良くなっていく実感が持てました。
　そして、作り笑いでも本物の笑いでも身体に与える効果が同じだと教えて頂いて、うれしかったです。リーダー研修を名古屋で受けてから、色々な機会を見つけて笑いヨガに参加することができました。そして、私がリードすることもできるようになってきています。
　色々な方と出会うことができて、私自身も勉強させていただいています。
　まずは身近な方から、私が感じてよかったことを、伝えていきたいと思っています。