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おとなの健康大学

「おとなの健康大学」は
だれもが健康でイキイキと豊かなくらしが送れるように、
皆さまの健康づくりを応援します。

動画でおとなの健康大学セミナー

新型コロナウイルス感染症の影響により、自宅で過ごす時間が多くなりましたね。生活のメリハリがなくなったり、体を動かす機会が減ったりしていませんか?自宅にいながら、健康でイキイキと過ごすためのヒントを3名の先生に教えていただきます!
11月3日から2021年2月9日の毎週火曜日更新します。

食生活編
健康で愉しくすごそう食選術!
  • 生活習慣編
    あなたの「もの忘れ」・親の「もの忘れ」
    みんなの認知症予防
    奥村おくむら あゆみ先生

    おくむらメモリークリニック 院長脳神経外科医
    あさイチ、スッキリ、あさチャン!などテレビ出演多数

    バックナンバー
  • 食生活編
     
    健康で愉しくすごそう食選術!
    馬場ばば 美穂みほ先生

    敷島産業株式会社 クッキングディレクター
    管理栄養士/肥満予防健康管理士

    バックナンバー
  • 運動編
    1日が楽しく気持ちよく動けるようになる!
    暮らしに役立つ頑張らない運動術!
    岩木いわき 博美ひろみ先生

    株式会社サンライトミー代表取締役
    日本健康運動指導士会 岐阜県理事/看護師

    バックナンバー

コープぎふ頑張らない体操 (監修:健康運動指導士 岩木 博美 氏)

新型コロナウイルスの影響により、自宅で過ごす時間が多くなりましたね。運動不足になっていませんか?「コープぎふ頑張らない体操」で毎日適度に体を動かしましょう。

コープぎふオリジナルソングに合わせて体を動かす「頑張らない体操」。 名前のとおり、頑張らなくても、座っていてもできる気軽な体操です。 やった後は肩も首もスッキリ軽くなっていることでしょう。 ほんの少しの時間でできるのでぜひ毎日続けてみませんか?


健康を維持するため、バランスのよい食事を心がけましょう。

コープぎふ大人の健康大学セミナー(参加無料)

2020年度のセミナーは新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止といたします。ご了承ください。