おとなの健康大学

新型コロナウイルス感染症の影響により、自宅で過ごす時間が多くなりましたね。生活のメリハリがなくなったり、体を動かす機会が減ったりしていませんか？自宅にいながら、健康でイキイキと過ごすためのヒントを3名の先生に教えていただきます！
11月3日から2021年2月9日の毎週火曜日更新します。

• 生活習慣編

  あなたの「もの忘れ」・親の「もの忘れ」
  みんなの認知症予防

  
  奥村（おくむら） 歩（あゆみ）先生

  おくむらメモリークリニック 院長脳神経外科医
  あさイチ、スッキリ、あさチャン！などテレビ出演多数

  バックナンバー
  • あなたの「もの忘れ」は大丈夫？
• 食生活編

   
  健康で愉しくすごそう食選術！

  
  馬場（ばば） 美穂（みほ）先生

  敷島産業株式会社 クッキングディレクター
  管理栄養士／肥満予防健康管理士

  バックナンバー
  • 免疫力を高めよう『長芋と鶏肉の薬膳酢炒め』
• 運動編

  1日が楽しく気持ちよく動けるようになる!
  暮らしに役立つ頑張らない運動術!

  
  岩木（いわき） 博美（ひろみ）先生

  株式会社サンライトミー代表取締役
  日本健康運動指導士会 岐阜県理事／看護師

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  • 朝起き上がる前の頑張らない運動術