おとなの健康大学
だれもがイキイキと健康で豊かなくらしが送れるように、
「おとなの健康大学」を開校します。
50歳以上の方を対象に、運動、食生活の面で健康づくりを応援します。
毎日のがんばらなくてもできる簡単な体操で、身体も、心も元気になっていただくことを目指します。日頃の食生活においては、年代に応じた適切な食事を正しく理解していただき、バランスのよい食事を意識していただけるように、専門の先生からのアドバイスやレシピをご紹介します。
その他「健康的な生活習慣」や「認知症予防」などセミナーも予定しています。
今後の予定
| 開催日 | 2020年2月29日（土）10：00～12：30（受付9：30～） |
|---|---|
| 会場 | ソフトピアジャパン（センタービル10F大会議室） |
| 第1部 | 講師：岩木 博美 氏 頑張らない運動術！（楽しく気持ちよく動けるようになる！）実技あり |
| 第2部 | 講師：馬場 美穂 氏 元気に長生き食事術！（しっかり食べて元気に長生き！）試食あり |
コープぎふ頑張らない体操 （監修：健康運動指導士 岩木 博美 氏）
コープぎふオリジナルソングに合わせて体を動かす「頑張らない体操」。 名前のとおり、頑張らなくても、座っていてもできる気軽な体操です。 やった後は肩も首もスッキリ軽くなっていることでしょう。 ほんの少しの時間でできるのでぜひ毎日続けてみませんか？
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